El Centro Médico Gallego integra técnicas de ayuno terapéutico, incluyendo el intermitente, el semi-ayuno y el ayuno total, para optimizar la salud metabólica y fomentar la regeneración celular.
Cada paciente recibe un plan de ayuno personalizado y supervisado por el Dr. Juan José Núñez Gallego, asegurando un proceso seguro y efectivo.
El ayuno terapéutico no solo apunta a mejorar condiciones específicas, sino también a promover un bienestar general a largo plazo, demostrando el compromiso del centro con enfoques holísticos y basados en la evidencia científica para el cuidado de la salud.
El ayuno intermitente es uno de los ayunos terapéuticos que realizamos en nuestro centro médico.
Es una técnica de alimentación enfocada en la salud y el bienestar general que se basa en ciclos programados de ayuno y periodos de alimentación.
El ayuno intermitente desempeña un papel importante en la longevidad y la prevención de enfermedades (incluyendo la diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas).
El semi ayuno es una modalidad de ayuno terapéutico que ofrece una alternativa flexible y sostenible a los métodos de ayuno más intensos.
Esta práctica implica consumir una fracción de las calorías diarias recomendadas, centrando la alimentación en nutrientes densos y alimentos integrales ecológicos para maximizar la nutrición..
Ideal para quienes buscan depurar el cuerpo o iniciar un cambio hacia un estilo de vida más saludable.
El ayuno total es una práctica de salud ancestral que implica abstenerse de todo alimento sólido y líquido, excepto el agua, durante un período determinado.
Este método de ayuno ofrece beneficios para la salud como la mejora de la función metabólica, el apoyo al sistema inmune y la mejora de la regeneración celular.
Al adoptar este ayuno, el cuerpo entra en un estado de cetosis, donde comienza a utilizar las reservas de grasa para obtener energía. Esto puede resultar en una pérdida de peso efectiva y en la mejora de los niveles de glucosa en sangre.
